Сила нашої України починається з кожного з нас — з нашого внутрішнього спокою, стійкості та вміння підтримувати один одного. Лише зі здоровим розумом та чистими думками ми зможемо збудувати сильне суспільство.
Саме тому зараз надзвичайно важливо дбати про себе та своїх ближніх!
Щоб підтримати власну психіку, пам’ятайте про прості, але дієві правила:
дотримуйтеся сталого розпорядку дня;
додайте регулярну фізичну активність;
дбайте про повноцінне та збалансоване харчування;
не соромитеся звертатися по допомогу до фахівців у складні часи.
Нагадуємо, що в Україні діє Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською.
На офіційному порталі програми (howareu.com) зібрані перевірені техніки самодопомоги, контакти гарячих ліній та зручні сервіси для пошуку психологічної підтримки.
Бережіть себе та запитайте сьогодні у близької людини: «Ти як?»